الدهون بين الصحة والمرض

ماهية الدهون المشبعة ومصادرهاالدهون المشبعة هي تلك التي تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة، وتوجد بكثرة في اللحوم الحمراء والزبدة وزيت جوز الهند. ترفع هذه الدهون نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يزيد خطر الإصابة…

A City of Contrasts

Begin your Tokyo journey in the neighborhoods that never sleep—Shinjuku and Shibuya. Here, neon lights paint the night sky, and endless crowds flow through intersections like digital rivers. Early morning tours reveal a quieter side:…