فهم معدل الأيض الأساسي

معدل الأيض الأساسي هو المؤشر العلمي الدقيق الذي يخبرك بعدد السعرات التي يحتاجها جسمك لأداء وظائفه الحيوية أثناء الراحة التامة كالتنفس وضخ الدم وتنظيم الحرارة. تختلف هذه القيمة من شخص لآخر تبعاً للعمر والوزن والطول…